Balet za odrasle početnike

Dogovor

• Mesto: Beograd

Opis

Balet za odrasle pocetnike.

Časove drži Svetlana Seferović, baletski pedagog sa višegodišnjim iskustvom u radu sa decom svih uzrasta i odraslima.

Rođena je 1975. u Beogradu, gde je završila Zemunsku gimnaziju, srednju baletsku školu Lujo Davičo na odseku za klasičan balet, Filološki fakultet na Odseku za skandinavske jezike i književnosti i Interdisciplinarne magistarske studije pri rektoratu Univerziteta umetnosti u Beogradu. Pedagoško iskustvo je stekla u baletskoj školi Lujo Davičo (Beograd), baletskoj školi Dimitrije Parlić (Pančevo), gimnastičkom klubu Ritam (Zemun) kao pomoćni trener za klasičan balet i poslednje tri godine isključivo radeći sa odraslima kroz aktivnosti Klasičnog baleta za odrasle – Kao balerina.

Časovi su koncipirani po planu i programu državnih baletskih škola, s tom razlikom što su vežbe težinom i količinama prilagođene odraslim početnicima kako bi se izbegle povrede već formiranih tela. Muzika je uvek pažljivo odabrana kako bi polaznicima bilo što prijatnije na časovima, a objašnjenja uvek detaljna i precizna, ali puna poređenja iz svakodnevnog života kako bi se svako što bolje povezao sa pokretima koje neizvežbanom telu deluju neprirodno i apstraktno.

Do sada se pokazalo da ovakav vid vežbe odlično utiče na raspoloženje polaznika, a lekarsko praćenje je pokazalo da umanjuje tegobe sa kičmenim stubom, ali i zglobovima. To nije nikakvo čudo zato što su baletske vežbe koncipirane na neprekidnoj smeni sabijanja i istezanja mišića, odnosno njihovom opterećenju i otpuštanju od tog opterećenja, pa mišići istovremeno jačaju i postaju elastičniji.

Kroz pokušaj tela da savlada usklađeno kretanje gornjih i donjih ekstremiteta i kroz pokušaj centralnog nervnog sistema da sve to izdiriguje telu istovremeno pamteći sled koraka u svakoj baletskoj vežbi, jača i koncentracija polaznika za svakodnevne aktivnosti. Zadovoljstvo nakon postignutih rezultata je neizbežno, naravno.

Časovi traju oko sat vremena i podeljeni su u četiri segmenta: parterne vežbe, vežbe kod štapa, vežbe na sredini i skokovi:

- parterne vežbe služe da se mišići i zglobovi zagreju, posebno stopala koja se nikada na taj način ne koriste u svakodnevnom životu, kao i u pravilnu postavku karlice i
- vežbe kod štapa služe da polaznici učvrste težište tela na jednoj i dve noge, kao i aktiviranje mišića leđa i gluteusa u držanju kičme i koordinisanju težišta tela s jedne noge na drugu.

Takođe, vežbe kod štapa uvode polaznike u složenu koordinaciju istovremenog korišćenja gornjih.